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「パーソナルジムに通っているけど、食事制限がキツくて続けるのがつらい」
「一時的には痩せたけど、やめたらすぐにリバウンドしてしまった」
この記事を読んでいるあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？
数多くあるパーソナルジムですが、糖質制限等の食事制限を勧めているところがとても多いんです。
無理して食事制限を行うと、我慢のはずみでトレーニング終了後にリバウンドしてしまいがち…。
そこで今回は、“食べながら痩せる”がテーマのパーソナルジムBodyke(ボディーク)をご紹介します。
「食事制限をしないで本当に痩せられるの？」
「飽き性だけど大丈夫？ちゃんと続けられるかな…」
といった気になる疑問にもお答えしていきます。
Bodykeに通うかどうか迷っている方は、ぜひ読んでみてくださいね！
- Bodykeの料金、特徴
- Bodykeのメリット、デメリット
- Bodyleの評判、口コミ
Bodykeでは無料でトレーニング体験が受けられるんです！
トレーニング前後には丁寧にカウンセリングをしてもらえるため、疑問があったらすぐに聞くことができます。
しかも、理想の身体になるための食事や運動のアドバイスまでもらえちゃう充実の体験内容！
無料体験の当日は手ぶらでOKなので、ぜひ気軽に申し込んでみてくださいね。
食事制限なしで痩せる！
目次
【食事制限なし】Bodyke(ボディーク)の特徴
Bodykeは、2ヶ月で理想の身体を目指すパーソナルジムです。
最も特徴的なのは、無理な食事制限を行わないということ。
パーソナルジムといえばRIZAPが思い浮かぶ人も多いかと思います。
痩せて見違えるような変化を遂げた芸能人が、数カ月後には次々リバウンドしていると話題になりましたよね。
その原因の一つが過度な食事制限。
食事制限をすると短期間で大幅に減量することは可能ですが、継続が難しく多くの人がリバウンドしてしまいます。
しかも脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまうため、またダイエットを繰り返しても以前より痩せづらくなってしまっているのです。
Bodykeが教えてくれるのは、ひとりひとりに合った食べるタイミングや量、質などの食事調整法方法。
2ヶ月間で無理やり体重を落とすのではなく、トレーニング終了後も理想の身体を維持できるスキルと知識を身につけられます。
また、ダイエットでは高確率で勧められるランニング等の苦しい有酸素運動も行いません。
これは筋トレをすることで太りづらい身体を作ることに重点をおいているためです。
Bodykeのポリシーは「とにかく無理をしないこと」。
継続しやすいプログラムが組まれているので、意志が弱い人でも心配いりませんよ。
食事制限なしで痩せる！
Bodyke(ボディーク)の料金を他のパーソナルジムと比較してみた
Bodykeの料金を他のパーソナルジムと比較して表にしてみました。
| パーソナルジム | 合計料金 | 期間・回数 | 食事制限 |
| Bodyke | ¥252,720 |
2ヶ月 ・16回+2回 |
なし |
| RIZAP | ¥375,840 | 2ヶ月・16回 | あり |
| FiNC Fit | ¥267,840 | 2ヶ月・8回 | なし |
※「合計料金」は、入会金を含んだ税込み表記です。HP内に税抜きで表記されていた場合は独自で計算しておりますので、正確な料金は各社へお問い合わせください。
比較してみると、Bodykeの料金は平均よりも少し安めなサービスであることがわかります。
表内で回数が「+2回」となっているのは、
- トレーニングの開始前に「フードや基本的な筋肉に関する科学的な知識」の提供
- 終了後に「リバウンド防止アドバイスとサポートトレーニング」の提供
が含まれているためです。
ここまで徹底したサポートがついているのは魅力的ですね！
「自分に合ったマンツーマンでの指導には興味があるけど、パーソナルジムは高くて手が出せない…」
こんな方には、ジム通いなしでオンライン指導を行っているPlezというサービスもあります。
こちらの【2019年版】ダイエットPlezは本当に痩せる？評判や口コミをまとめた結果という記事で詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみてくださいね。
Bodyke(ボディーク)を選ぶメリット3つ
数あるパーソナルジムの中からBodykeを選ぶメリットを3つにまとめました。
- サポートが充実していて自宅でのトレーニングにも困らない
- チームサポート制度だから効率よくダイエットできる
- 無料トレーニング体験が受けられる
1つずつ詳しくご説明しますね！
1.サポートが充実していて自宅でのトレーニングにも困らない
Bodykeではトレーニング中の60日間にLINE＠が配信され、ダイエットのノウハウや知識が学べます。
資料を一度に渡されると、なかなか読む気が起こりませんよね…。
その点こちらのサポートでは毎日一通ずつ届くため、通勤中など空いた時間で気軽に目を通すことができます。
また、Bodykeが独自に開発した「Bodykeメソッド」の映像講義をWEBで見ることができます。
その数なんと80本以上！
膨大な本数ですがプログラム終了後も見ることができるため、自分のペースで学習することが可能です。
2.チームサポート制度だから効率よくダイエットできる
パーソナルジムでは一人に一人のトレーナーがつく”担当トレーナー制度”をとっているところがほとんどです。
しかし、Bodykeが採用しているのは”チームサポート制度”。
担当トレーナー制度だと最初から最後まで同じ担当者と二人三脚で行うことになります。
信頼が厚くなり「もっと頑張ろう！」と思えれば良いですが、正直トレーナーとの相性は運次第です。
Bodykeのチームサポート制度では、複数のトレーナーが担当してくれるから心配いりません。
その上トレーナー間で情報を共有してより成果の出る方法を考えてくれるため、効率的にダイエットすることができるんです！
ただし「行く度に担当者が変わるのは不安」だという人もいるので、この点に関しては一概にメリットだとは言えません。
自分に合う条件のジムを探すようにしてくださいね！
3.無料トレーニング体験が受けられる
公式サイトより簡単な個人情報を入力するだけで、Bodykeの無料トレーニング体験に申し込むことができます。
無料トレーニング体験の流れは以下の通り。
希望の日時・店舗を予約フォームから予約します。
簡単な質問を20項目ほど、今の悩みや状況とともにトレーナーがカウンセリング。
その情報をもとに、プロのトレーナーが理想の身体に必要な食事や運動に関するアドバイスしてくれます。
実際にBodykeのトレーニングを体験します。
(当日は手ぶらでOK！)
体験の感想を伝えつつ、Bodykeに関する質問などがあればトレーナーが回答してくれます。
これだけ豪華な内容を無料で受けられるので、気になる人は一度受けてみることをおすすめします！
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Bodyke(ボディーク)を選ぶデメリットを実際に問い合わせてみた
Bodykeの評判について調べると、メリットはいくつも出てきますがデメリットはほとんど見当たりません。
ただ、唯一「シャワー設備がない」という意見があったため、直接問い合わせてみました。
Bodyke
現在の所、立川店と六本木店のみシャワーを完備しております。
ただ、ご来店頂ければお分かり頂けると思いますが、当ジムでは冷房設備が充実した適切な温度環境でトレーニング出来ます。
シャワー設備がある店舗であってもシャワー使用者の割合は3%〜5％とごく一部です。
ほとんどのお客様は無料でご利用頂けるボディシートを使用して帰宅されています。
シャワー設備がない店舗でもほとんどの人が使っていないというのは驚きですね！
設備環境やトレーニングメニューに関しても無料体験で説明してもらえるので、見学も兼ねて一度行ってみてください。
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Bodyke(ボディーク)の口コミから見る評判まとめ
Bodyke体験者の口コミをまとめたところ、指導が丁寧だと好評です。
対して、悪い口コミはほとんど見つかりませんでした。
決して安い金額ではなかったですが返金保障もあったので入会しました。もともと自宅で筋力トレーニングをしていたのですが自重では限界があると思い、無料体験を経て、自宅から近い池袋店に入会し、カウンセリングで理想のボディを聞かれたので、なりたい海外セレブの画像を見せたら「三頭筋を○○ぐらいで～」「大胸筋の負荷を～」「食事は～」と、とにかく詳しくプラン作成・提案をしてくれたので、わかりやすくてなおかつ実践しやすかったです。コーチもみなさん良い人なので相談もしやすいですし、かなり体が締まりつつも肥大してきたのでとても満足しています。
友人に誘われて何回かトレーニングジムに通ったのですが効果がなく、ネットで良いところを調べてみるとBodykeではマンツーマンで好きなものを食べても痩せられるというフレーズを見て体験を希望しました。体験内容はカウンセリングを行って食生活から梱包的に見直してもらい体重を減らすよりも筋肉をつけて新陳代謝を上げて筋肉を鍛えるためのトレーニング方法と食生活について教えてもらいました。おかげで60kgあった体重がたった2ヶ月で5㎏痩せることに成功しました。
(みん評より引用)
口コミを見ると、2ヶ月間で無理をせずに成果を出せている人が多いことがわかりますね。
サービスによっては無料体験に行って無理やり入会させられそうになったなどという意見もあります。
しかし、Bodykeにおいてはそのようなことはないようです。
興味のある方は安心して無料体験に申し込んでくださいね。
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Bodyke(ボディーク)に関するよくある質問
筋トレをしたら女性も男性のように太くなるんじゃないの？
筋肉の量や強さを左右するのは男性ホルモン（テストステロン）。
男性ホルモンの量が少ない女性が、男性のような太い筋肉になることはありません。
筋トレをするとメリハリが付いて体のラインがシェイプされるため、綺麗な体を目指す女性にこそウエイトトレーニングをオススメします。
店舗がいくつかあるけど、入会したところ以外でも通える？
Bodykeへ入会すると、基本的にどの店舗も利用することができます。
普段は会社近くの店舗に通っていたとしても、買い物へ行った先で別の店舗を利用する、ということも可能です。
東京近郊に7店舗あるため、予定に合わせて柔軟に通えるのは便利ですよね。
コース費用以外に何か追加料金がかかることは？
コース料金以外で料金は一切発生しません。
要望した場合のみ、プロテインなどのオプションを案内してもらえます。
口コミを見ると「ウェアレンタルが有料だった」という意見がチラホラ目に入りますが、直接問い合わせてみたところ以下のような返答をいただきました。
Bodyke
手ぶらで大丈夫ですのでご安心ください。
ネットの情報はおそらく古い情報が残っているのかと思われます。
今後もお客様に快適にご利用いただけるよう、サービス向上を続けて参ります。
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【まとめ】Bodyke(ボディーク)は食事制限をしたくない人におすすめ！
パーソナルジムBodykeについてご紹介しました。
・無理な食事制限や有酸素運動をせずにダイエットしたい人
・一人で継続するのが苦手な人
・食事やトレーニングに関する知識をがっつり身につけたい人
Bodykeでは2ヶ月間で筋トレや食事方法をマスターするため、トレーニング期間が終わっても自分一人で体型を維持できるようになります。
料金は決して安くありませんが、2ヶ月頑張って今後ずっと役立つ知識とスキルを身につけられると考えると、価値のある投資ではないでしょうか？
無料体験だけでもしっかりとカウンセリングを行い、自分に合ったトレーニング方法を一緒に考えてもらえます。
かなりお得な内容なので、ぜひ申し込んでみてくださいね！
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