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「ダイエットをしたいけど、一人では続かない」
「運動したいけど、筋トレの仕方が分からない」
「自己流のダイエットでリバウンドを繰り返している」
ダイエットといえば食事制限や運動など、きついイメージがあるからこそ
『一人ではなかなか続かない…！』とい悩む人は多いのではないでしょうか？
そんな人におすすめなのが、パーソナルジムです。
この記事では、
- 都心部で女性におすすめのパーソナルトレーニングジム
- パーソナルジムが美ボディづくりに効果的な理由
- 女性向けパーソナルジムの3つのメリット
といった情報を中心に、女性におすすめなパーソナルジムをご紹介していきます！
2019年東京都内にニューオープンの次世代型パーソナルジムELEMENT。
都内でもダントツ安い月額34,800円のパーソナルジムなんです!!
しかも！このブログからのお申し込みで、初回パーソナルジム体験がなんと無料に！！
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目次
パーソナルジムがダイエットに効果的な理由
ダイエットや理想の身体作りにダイエットが効果的な理由はなんでしょうか？
理由は、効率よく身体作りができるからです。
はじめて知った人にとっては、ダイエットに高額な料金をはらうことに抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
それもそのはず、パーソナルジムの平均価格は20万〜30万。
高額なところでは、50万円以上するジムもあります。
しかし、パーソナルジムでは、
- トレーナー
- 管理栄養士
- 医師
などの専門家がサポートしてくれるので、効率よく理想の身体作りができます。
そのため、
- 短期間でダイエットを達成したい
- 気になる部分をひきしめたい
- 自分一人ではダイエットできない
- 何度もダイエットに挫折してきた
- リバウンドを繰り返してしまう
上記のように悩んでいる人にとってパーソナルジムは、最適なサービスなのです。
勇気を出してパーソナルジムに通うことで、理想の身体になることができますよ！
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女性向けパーソナルジムの3つのメリット
女性向けのパーソナルジムに通うメリットは、どんなものがあるのでしょうか？
- 女性の体質に合わせたトレーニングをしてくれる
- 女性特有の悩みを考慮してくれる
- 女性専用ならではの施設面のメリットが多い
メリット1.女性の体質に合わせたトレーニングをしてくれる
1つ目のメリットは、女性の体質に合わせたトレーニングをしてくれること。
当たり前かもしれませんが、女性と男性では身体の作りに違いがありますよね？
特に大きな違いは、女性は男性よりも筋肉がつきにくいことが挙げられます。
そのため、男性と同じように筋トレをしても結果がでにくいのです。
女性が理想の身体作りをするためには、筋肉量を増やすだけではなく基礎代謝をあげることが大切。
女性専用パーソナルジムでは、女性特有の身体に合わせたトレーニングを提案してくれるので安心して任せられますよ。
メリット2.女性特有の悩みを考慮してくれる
2つ目のメリットは、女性特有の悩みを考慮してくれること。
女性専用パーソナルジムには、女性のトレーナーも多く存在します。
また女性の利用者が多いということは、女性の悩みを沢山解決してきた実績です。
女性ならではの体調の悩みを理解してくれることは、重要なポイントではないでしょうか?
メリット3.女性に嬉しい施設・サービスが充実
3つ目のメリットは、女性に嬉しい施設・サービスが充実していること。
例えば、2019年に東京・三軒茶屋にオープンしたばかりのELEMENT。
こちらのパーソナルジムでは、施設環境の中に女性向けなサービスが盛り沢山！
施設の綺麗さはもちろん、アメニティーの豊富さも多くの女性に好評です。
ドライヤーだけではなく、コテまでおいてくれているのは嬉しいポイントですよね！
また、シャンプーやリンス・化粧水類も完備されています。
その他ジムに必要なものは全て無料でレンタルできるので、手ぶらで通うことができますよ。
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女性におすすめパーソナルトレーニングジム5選
まずは、女性専用ではないけど、女性におすすめなパーソナルジム5選をご紹介していきます。
女性向けパーソナルジムを探している方は参考にしてくださいね！
| 順位 | ジム名 | 回数 | 入会金 | 料金 |
| 第1位 | ELEMENT |
通い放題 |
30,000円 （体験当日の入会で30,000円→15,000円に！） |
前日通い放題：34,800円（税抜） 平日の日中通い放題：29,800円（税抜） |
| 第2位 | 24/7 | 16回 | 38,000円 | 196,000円～ |
| 第3位 | POLICY | 16回/2ヶ月 | 30,000円 | 168,000円 |
| 第4位 | FiNC | 8回/2ヶ月 | 50,000円 | 198,000円 |
| 第5位 | AppleGYM | 16回/2ヶ月 | 38,000円 | ¥96,000（税別）/月 →¥80,000（税別）/月 |
第1位.【月額34,800円/通い放題】次世代型パーソナルジムELEMENT
おすすめNo,1はELEMENT。
ELEMENTは、2019年にオープンした月額34,800円で何度でも通い放題だという次世代型パーソナルトレーニングジムです。
最大の特徴は、月額34,800円でパーソナルトレーニングが受け放題だということ！
通常パーソナルジムといえば、2ヶ月のプログラムで20〜30万円程かかるかかるところが多いです。
しかし、ELEMENTなら全日通い放題のプランでも34,800円！
平日日中のみのDAY PLANなら、月額29,800円で何度でもパーソナルトレーニングが受けられます。
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【体験パーソナルトレーニングについて】
- 体験料金：通常3,000円→当メディアからの申し込みで無料！
- 内容：カウンセリング（15分）＋ 体験パーソナルトレーニング（30分）
- トレーニングに必要な物は全て無料でレンタルできます。
ELEMENTのおすすめポイント
- 女性を中心とした「美ボディづくり」が得意
- 女性が通いやすい立地条件
- 女性に嬉しいアメニティーが充実している
ELEMENTには、通い安いでけではなくアメニティーが充実していることも大きなメリットです。
口コミや評判は？
ELEMENT体験者の口コミをまとめたところ、指導の丁寧さと施設の充実さが好評でした。
パーソナルジムの体験させてもらいました〜〜〜〜！！！！トレーニングだけじゃなくてマッサージメニューもあるの良いな……！設備がキレイなのはもちろん、アメニティも充実。コテまであるのは女性にとってポイント高いのでは……！ https://t.co/lb0OnE3MV0 pic.twitter.com/nyanoHiM0l
— 伊藤 美咲 (@misaki2018jp) December 3, 2019
https://twitter.com/okarin0720/status/1201447532519251968?s=20
トレーニングの質はもちろん、施設の良さも女性がパーソナルジムを選ぶ時に大切なポイントですよね。
ELEMENTなら上質な空間の中で、美body作りができますよ。
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無料体験の申し込み方法
公式サイトより簡単な個人情報を入力するだけで、ELEMENTの無料トレーニング体験に申し込むことができます。
無料トレーニング体験の流れは以下の通り。
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公式HPの「初回体験トレーニングを申し込む」をクリックします。
「ご質問・ご要望など」の欄に、
上記の様に【株式会社アフタースクールの紹介です。】と記入することで初回体験トレーニングが無料になります。
これで申し込みは完了です。
ELEMENTの無料パーソナル体験の流れは？
- WEB予約・来店
まずは先ほどの手順で予約を完了させる！初回トレーニング3,000円がコチラから予約で無料に！
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- トレーナーによる体型などの悩みカウンセリング
- プロのトレーナーが理想の身体に必要な食事や運動に関するアドバイスをしてくれます。
- 実際にトレーニングを体験（他のパーソナルジムだと無料カウンセリングまでがほとんど！）
- アフターカウンセリングの実施（体験の感想を伝えつつ、ELEMENTに関する質問などがあればトレーナーが回答してくれます。）
トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、体験当日は手ぶらでOKです！
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第2位.たった2ヶ月で理想の身体に！24/7ワークアウト
No,2は24/7ワークアウト。
24/7ワークアウトは、ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム。
全国に66店舗展開しています。
| 入会金 | 38,000円 |
| 入会資格 | 16歳以上 |
| 料金 |
【基本コース】 196,000円 2カ月／週2回／75分／16回+特典 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 都内店舗数 | 26店舗 |
24/7ワークアウトのおすすめポイント
- 厳しい食事制限ではなく、しっかり食べる食事指導
- 低価格で高品質
- 完全個室でのトレーニング
- 営業時間は7:00～24:00と通いやすい
- 全部無料でレンタルできるの手ぶらで通える
24/7ワークアウトの最大の強みは、トレーナーの質の高さ。
また、女性トレーナーが多くいることも嬉しいポイントです！
圧倒的な体型の変化！体験者の声
このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？
腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。
ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。
周りの人の反応はどうですか？
ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。
えーっ！て。
周りも、私もやる！と言っていました。
トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか？
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。
もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。
女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。
ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか？
慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、美味しいお肉をいっぱい食べれました。
質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。
健康的になりました。
第3位.芸能人やモデルも通う実力派パーソナルジム！POLICY
N0,3はPOLICY。
POLICYは、芸能人やモデルも通う実力派のパーソナルジムです。
全国では15店舗、都内には7店舗展開しています。
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金 |
【基本コース】 168,000/2ヶ月間/16回/1セッション50分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 都内店舗数 |
7店舗 全国15店舗 |
POLICYのおすすめポイント
- 担当するトレーナーは全員代表取締役
- 成功実績1,300名以上
- お客様満足度96％
- 無理なく健康的な食事療法
- リバウンド保証付き
POLICYの最大の特徴は、トレーナー全員が代表取締役なこと！
経験豊富なトレーナーが、あなただけのトレーニングプログラムを作成し、指導してくれます。
圧倒的なトレーニングの質の高さが、POLICYの魅力です。
4ヶ月で最大38kg減！圧倒的な減量実績
こちらの女性はなんと！4ヶ月で体重が87kg→38kgと、49kgも減量しています。
自分では落とすのが難しい体脂肪率も41％から23％と、18％も落ちていますね！
POLICYではただ痩せるだけではなく、健康的なダイエットを支援しています。
POLICYの1日の流れ
POLICYに入会したら1日の流れは下記の通りです。
ボディメイキングだけではなく、食事や睡眠にまで管理・アドバイスを徹底することでPOLICYは確かな実績を残しています。
第4位.IT技術を駆使した最先端パーソナルジム FiNC Fit
No,4は、FiNC Fit。
FiNC Fitは、IT技術とパーソナルトレーニングを掛け合わせた最先端パーソナルジム。
現在は、東京都内に5店舗展開しています。
| 入会金 |
38,000円 |
| 料金 |
【基本コース】 198,000円/2ヶ月間/8回/専門家による60日間の「オンライン食事アドバイス」＋入会金 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 都内店舗数 |
5店舗 |
FiNC Fitのおすすめポイント
- ダイエットと姿勢改善に特化している
- 施設がオシャレ
- 運動が苦手でも大丈夫！
- 最新の遺伝子検査の実施
- 無理なく健康的な食事療法
- リバウンド保証付き
FiNC Fitの最大の特徴は、人工知能を使用して自分だけのトレーニングメニューを組めること！
他のパーソナルジムとは一味違う切り口で、姿勢分析から体質を改善し理想のスタイルを手に入れられます。
FiNC Fitはこんな人におすすめ
- 姿勢をよくしたい
- 過度な運動をせずにきれいに痩せたい
- 食生活や、生活習慣を見直したい
- きれいな空間でトレーニングをしたい
FiNC Fitは、本来の機能を取り戻すことを目的としています。
第5位.日本一芸能人が来店するハイクオリティなパーソナルジム Apple GYM
no,5は、Apple GYM。
Apple GYMは、多数の芸能人から信頼されているパーソナルジムです。
| 料金 |
¥96,000（税別）/月 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 都内店舗数 |
8店舗 |
Apple GYMのおすすめポイント
- 運動初心者でおリバウンド回避率97％
- 芸能人・モデル指示数100名以上
- 日本初のスタイルメイク指導
- インスタ映えする内観
- 完全個室なのに低価格
- パーソナルトレーナーは専任スカウトマンが選定
- 全額返金・リバウンド保証で安心！
Apple GYMの最大の魅力は、圧倒的なコストパフォーマンスと実績。
| 料金 | 回数 | |
|
プラチナ会員 （全身ボディメイク全額返金＆リバウンド保証付き） |
¥96,000（税別）/月 →¥80,000（税別）/月 |
16回/2ヶ月/60分 |
|
ブラック会員 （全身ボディメイク全額返金＆リバウンド保証付き） |
¥144,000（税別）/月 | 24回/2ヶ月/60分 |
|
ゴールド会員 （全身ボディメイク全額返金＆リバウンド保証付き） |
¥78,000（税別）/月 | 12回/2ヶ月/60分 |
|
ローズ会員 （部分痩せ） |
¥56,000（税別）/月 →¥48,000（税別）/月 |
8回/2ヶ月8回/2ヶ月 |
他のパーソナルジムと比較しても、月額が10万円をきっている分リーズナブルです。
芸能人が通っている！と聞けば、お高いイメージがありますがApple GYMは圧倒的なコストパフォーマンスを誇っています。
一般的なパーソナルジムでは教えてくれない、姿勢矯正などがあるのもApple GYMの魅力です。
おすすめな女性専用のパーソナルトレーニングジム3選
それでは、女性専用のパーソナルジム3選を見ていきましょう。
| 順位 | ジム名 | 入会金 | 料金 |
| 第1位 | リボーンマイセルフ | 38,000円 | 97,600円 |
| 第2位 | CREBIQ | 30,000円 | 196,000円 |
| 第3位 | REN Beauty Salon | 50,000円 キャンペーン期間中なら10,000円！ (当日入会者に限定) |
139,000円 |
第1位.累計約２万人の圧倒的実績！女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジム。
| 入会金 | 38,000円 |
| 料金 | 97,600円 (デイタイム価格92,700円) |
| 営業時間 | 平日：9:00~23:00 土日祝：9:00~20:00 定休日：不定期 |
| 都内店舗数 | 12店舗 |
リボーンマイセルフのおすすめポイント
- 女性専用
- トレーナーも全員女性
- 完全手ぶらでOK
- リーズナブルな値段で通いやすい
- 施設が充実している
- 返金保証あり
- 全国展開している
リボーンマイセルフは、女性のきれいになりたい思いを実現するために作られた完全女性専門のパーソナルジムです。
トレーナーも女性しかいないので、人の目を気にせずにトレーニングができますよ。
男性には話しづらい悩みも女性同士だからこそ相談できるのも嬉しいポイントです。
60日間でー10kg以上減量！リボーンマイセルフ体験談
上記は全て、60日間＋4セッションで出た結果です。
みなさん、減量の数値はもちろん見た目もきれいに痩せていますね！
リボーンマイセルフの口コミ・評判
- 女性トレーナー相手なので、身体のことをなんでも相談できる。
- １ヶ月で3,4キロはストンと落ちる
- 身体の歪みを指摘してもらい改善できている
- きついけど楽しい！男性がいないしトレーナーも女性なので気が張らないのが良い
- 痩せたし、便秘体質が改善されたのが大きいです！
口コミを見ると、リボーンマイセルフは女性に特化した内容が大きな魅力になっているようです。
上記の体験談を見ても、みなさん平均10kgは減量に成功しています。
一人では痩せられないという方は、ぜひ一度体験にいってみてはいかがでしょうか？
第2位.2ヶ月で理想の身体をゲット！ CREBIQ
CREBIQは、雑誌やテレビでも話題沸騰中の女性専用パーソナルジムです。
|
入会金
|
30,000円 ※キャンペーンあり！ |
| 料金 |
196,000円(税別)
分割払い 月々8,200円(税込)〜
※1回目のお支払い10,896円(税込)
※最低3回〜最高36回までお選びいただけます。
|
| 営業時間 |
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
カウンセリング最終受付時間：
月〜金 12:00〜21:00
土/日/祝 10:00〜17:30
|
| 都内店舗数 | 7店舗 |
CREBIQのおすすめポイント
- 2ヶ月で結果を出せる
- 女性専用パーソナルジム
- 栄養管理を完全サポート
- トレーナーとマンツーマンの個人指導
- 最寄り駅から徒歩5分以内の好立地
CREBIQのQ&A
なぜ2ヶ月なのですか？
女性が二ヶ月間で筋肉を大きくすることは非常に困難です。
あくまでも身体のシルエットをきれいにするボディメイクや、基礎代謝の向上を目的としてトレーニングを行っていただきます。
筋肉をつけるのは男性ホルモンによる働きが大きので、女性が二ヶ月間で筋肉を大きくすることは非常に困難です。
食事については、運動と並行して効果を上げるような食事のとり方をしていただきます。
しかし、食べない・一日一食というものではなく、食べながら効果を上げる指導をさせていただきます。
CREBIQの口コミ・評判は？
口コミを見ても、多くの方が自分一人では達成できない身体づくりに成功したようですね。
CREBIQは、
- 部分引き締めをしたい
- 健康的に理想な身体作りをしたい
- 女性専用のパーソナルジムが良い
上記に当てはまる方におすすめのパーソナルジムです。
第3位.女性専用のくつろぎ空間でトレーニング！REN Beauty Salon
REN Beauty Salonは、女性専用のくつろぎ空間でパーソナルトレーナーと栄養管理士があなたの健康美をサポートしてくれます。
| 入会金 |
50,000円
キャンペーン期間中なら10,000円！
(当日入会者に限定)
|
| 料金 | 139,000円（60日間） |
| 営業時間 | 9：00〜22：00 |
| 定休日 | 第1・第3金曜日 |
| 都内店舗数 | 三軒茶屋に1店舗のみ |
REN Beauty Salonのおすすめポイント
- 女性専用のパーソナルジム
- トレーニングメニューが豊富
- 30分、50分と、最適なトレーニングメニューが選べる
- マンツーマンでパーソナルトレーニングサポート
- 低価格
- 東急田園都市線三軒茶屋駅から徒歩5分とアクセスが良い
REN Beauty Salonは、女性のきれいを応援する女性専用パーソナルジムです。
スポーツ・フィットネス業界で認められた専門資格を有した経験豊富なパーソナルトレーナーが指導してくれるので安心してトレーニングができます。
REN Beauty SalonのQ&A
他のパーソナルトレーニングジムと比べなぜこんなに安いのですか？
他社と比較して退会率が低く、新たな新規入会者獲得の為の広告宣伝を打ち出す必要がないからです。
その為、広告宣伝費をコストカットができ、広告宣伝費を価格に転嫁することなくリーズナブルな価格での提供が可能となりました。
また、女性専用パーソナルトレーニングジムにすることで、女性向けのトレーニングマシン、女性専用ロッカーだけに集中して設備投資することで実現できました。
短期集中パーソナルトレーニングコース後のリバウンドが心配です。
当店で手に入れた食習慣と正しいトレーニング知識でリバウンドしづらい身体を目指せます。
2か月間のパーソナルトレーニングにより、カラダと生活習慣が改善されます。
またコース終了後も月2〜6回の月会費コースで継続も可能です。
REN Beauty Salonの口コミ・評判は？
REN Beauty Salonの口コミや評判はどうなんでしょう？
実際に体験した人のコメントをみてみましょう！
下半身太りが悩みでした。
私の場合は、下半身の筋肉も少なく、脂肪も多かったので、筋力トレーニングと食事の改善をすることで、下半身が引き締まりました。
トレーニングメニューも私の意見も聞きながら進めてくれるので、無理なく気持ちよくパーソナルトレーニングができています。
30代（女性）
入会したきっかけは、日常生活でカラダが疲れるので、疲れないカラダをなりたくて入会しました。
トレーニングでカラダの使い方を習い、楽にカラダを動かせるようになりました。
カラダのケアの仕方も教えてくれるので、とても助かります。
50代（女性）
猫背、肩こりに悩みがありました。
私は猫背で酷い肩こり、頭痛があったのですが、硬いところの筋肉をストレッチで伸ばし、筋力が足りないところはパーソナルトレーニングで鍛えることで、猫背が改善し、肩こりがなくなりました。
とても感謝しています。
30代 （女性）
このように、REN Beauty Salonはダイエットよりも健康的な身体作りをしたい人に人気なパーソナルジムなようですね。
体の不調が気になる方はぜひとも一度見学してみてくださいね。
まとめ：東京都内のパーソナルトレーニングジムで女性らしい身体づくりを
今回は、都内にある女性におすすなパーソナルジムをご紹介していきました。
自分にとって最適なパーソナルトレーニングジムを選ぶには、
- 通いやすさ
- 自分の目標に合っているか？
- 女性の身体に合ったトレーニングをしてくれるか？
- 妊娠時の対応はどうか？
上記のポイントをしっかりと確認して選んでくださいね。
一度理想の身体作りができると、自信がつくだけではなく生活習慣もよくなります。
自分史上最高の美ボディ作りをプロと一緒にチャレンジしてみませんか？
当メディアでは、2019年にオープンしたばかりの次世代型パーソナルジムELEMENTをおすすめしています。
なぜなら、ELEMENTでは月額34,800円で何度でもパーソナルトレーニングを受け放題ととてもお得に通えるからです！
通常のパーソナルジムなら20万〜30万円はするところELEMENTなら月額価格で受け放題です。
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